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Heute gehe ich achtsam mit mir um Ein Tag, an dem es erlaubt ist, aufmerksam mit sich zu sein - Besinnungstag für Ehefrauen von Diakonen
Achtsamkeit ist nach Jon Kabat-Zinn eine Form von Aufmerksamkeit, die sich absichtsvoll und nicht-wertend auf den gegenwärtigen Moment bezieht. Achtsamkeit heißt im eigenen Leben ganz wach zu sein und jeden Moment in seiner Lebendigkeit zu erfahren, so wie er ist.
An diesem Tag üben wir genau das, dabei gehen wir wohlwollend mit uns selbst um. Neben Zeit für Gespräch und Austausch üben wir verschiedene Formen von Achtsamkeit ein. Diese Übungen fördern die Entspannung, regen unser vegetatives Nervensystem an und stärken unsere Gelassenheit.
Zielgruppe:
Ehefrauen von Diakonen
Referentin:
Anna Stankiewicz, Diözesanbeauftragte für Supervision und Coaching
Mitzubringen:
Bitte bequeme und warme Kleidung sowie eine Decke mitbringen.
Anmeldung:
Bis 26.01.2022 beim Fortbildungsinstitut
